10 skäl att bli en joggare
1. Du sparar tid
Bara att dra på sig skorna och ge sig ut och så är du igång! På bara en timme har du hunnit byta om, värma upp, springa, stretcha, duscha & få i dig lite mellis :)
2. Det är billigt
Allt du behöver är ett par bra skor (& nått skönt att springa i men det har du med all säkerhet hemma)
3. Superbra för konditionen
20 minuter är tillräckligt för att du ska träna konditionen. Mer än så behöver du alltså inte springa om du inte tränar inför ett lopp som kräver det :)
4. Tid för vänner
Bestäm löpdagar med din partner eller dina vänner så får ni tid tillsammans & motion samtidigt!
5. Tid för eftertanke
Löprundor utan sällskap är inte fy skam det heller, det ger dig tid att tänka. Den friska luften gör susen för trötta hjärnor :)
6. Motverkar stress
Regelbunden löpning minskar stresshormonet kortisol. Detta gör dig lugnare, gladare och ger dig bättre sömn.
7. Perfekt på resan
Ett par skor & en sport-bh tar inte mycket plats i packningen :)
8. Kanon för förbränningen
Strävar du efter att gå ner i vikt är läpning en passande motionsform eftersom du jobbar med stora muskelgrupper som benen. Ännu effektivare blir det om du springer i intervall.
9. Du blir glad
När du rör på dig frigör kroppen endrofiner som gör dig lycklig!
10. Du får chansen att njuta av vårsolen samtidigt som du tränar!
Vem har lust att stänga in sig på ett gym när det är strålande sol och blå himmel ute? Då är det perfekt att dra på sig löparskorna och springa ett varv :)
BTW, letade & letade efter en jobbing-bild som förmedlar glädje och som kan fungera inspirerande. Så föll valet på denna haha. De flesta bilder visar bara trådsmala löpartjejer & det är inte den bilden jag vill ge av löpning när vem som helst ju kan ge sig ut o springa :)
Bara att dra på sig skorna och ge sig ut och så är du igång! På bara en timme har du hunnit byta om, värma upp, springa, stretcha, duscha & få i dig lite mellis :)
2. Det är billigt
Allt du behöver är ett par bra skor (& nått skönt att springa i men det har du med all säkerhet hemma)
3. Superbra för konditionen
20 minuter är tillräckligt för att du ska träna konditionen. Mer än så behöver du alltså inte springa om du inte tränar inför ett lopp som kräver det :)
4. Tid för vänner
Bestäm löpdagar med din partner eller dina vänner så får ni tid tillsammans & motion samtidigt!
5. Tid för eftertanke
Löprundor utan sällskap är inte fy skam det heller, det ger dig tid att tänka. Den friska luften gör susen för trötta hjärnor :)
6. Motverkar stress
Regelbunden löpning minskar stresshormonet kortisol. Detta gör dig lugnare, gladare och ger dig bättre sömn.
7. Perfekt på resan
Ett par skor & en sport-bh tar inte mycket plats i packningen :)
8. Kanon för förbränningen
Strävar du efter att gå ner i vikt är läpning en passande motionsform eftersom du jobbar med stora muskelgrupper som benen. Ännu effektivare blir det om du springer i intervall.
9. Du blir glad
När du rör på dig frigör kroppen endrofiner som gör dig lycklig!
10. Du får chansen att njuta av vårsolen samtidigt som du tränar!
Vem har lust att stänga in sig på ett gym när det är strålande sol och blå himmel ute? Då är det perfekt att dra på sig löparskorna och springa ett varv :)
BTW, letade & letade efter en jobbing-bild som förmedlar glädje och som kan fungera inspirerande. Så föll valet på denna haha. De flesta bilder visar bara trådsmala löpartjejer & det är inte den bilden jag vill ge av löpning när vem som helst ju kan ge sig ut o springa :)
Kommentarer
Trackback
